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눈을 준비하자는 명안 주스를 만들어 보았습니다.모방하기 쉽고 맛도 좋습니다.삼베 1개, 당근 1개, 사과 1개, 블루베리 오타루, 물 2컵 4명으로 먹기에는 물은 조절 가능합니다.명안 주스를 하고 슈퍼에 가면 과일 값이 비쌉니다.^^눈과 뇌의 건강에 좋은 음식이라고 열심히 만듭니다.사과는 비타민 C와 칼륨도 풍부하고, 눈의 조직을 보호하고 시력 저하의 예방, 간 해독에 효과적이라고 합니다.블루베리, 여러분 잘 아시잖아요눈 건강 하면 생각 납니다.시력 개선과 눈의 피곤 예방에 좋은 안토시아닌 성분이 풍부하고 신장의 해독 작용을 한대요.녹말이 많고 대장을 청소하는 데 뛰어난 효과적이라고 합니다.당근의 눈 건강에 좋은 루테인과 베타 카로틴 성분이 많아 평소에도 즐기게 됩니다.술안주로.당근은 썰어 물에 살짝 데칩니다.사과는 껍질째 초수에서 씻습니다.농약 성분이 없어집니다.감다 틈새에서 껍질을 벗기면 하얗게 자릅니다.블루베리는 흐르는 물에 씻습니다.물은 2컵 준비합니다.믹서는 사용 전에 컵 1잔의 물을 넣고 그대로 돌려서 깨끗하게 준비하세요.준비된 재료를 한꺼번에 넣고 믹서를 빙글빙글 돌리려 속이 완성되면 많은 명안 주스 완성입니다.

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