안녕하세요. 오늘도 건강에 대한 충실한 정보만 다시 배포했던 츄브리이 돌아오셨습니다)오늘은 냉동 블루베리의 효능에 대해서 알아보려구요.최근 많은 분들이 스마트 폰의 화면이나 컴퓨터를 보고 있어 눈이 피로하고 있다고 생각합니다. 나도 직업의 특성상 컴퓨터를 사용하는 것이 많지만 더구나 렌즈를 하루 종일 붙이고 있으면 눈이 많이 피곤합니다. 그것에 일을 마치고 쉴 때도 스마트 폰을 볼때가 많고 건조한 느낌까지 했는데. 나도 처음에는 별로 피곤하면 그렇게 될 줄 알고 있었지만, 점점 피로감이 심해지고 눈을 어떻게 관리할지 고민하고 있었지만 지금은 폐사의 제품인 프레시 블루베리를 꾸준히 먹고 있습니다! (웃음)블루·배·리에 들어 있는 안토시아닌이 눈에 좋은 성분이라는 것은 많은 분들이 알고 있을 거라고 생각합니다. 그래도 좋다고 알고 있어도 어떻게 먹어?라고 생각했는데, 이 제품은 BLUE BERRY영양을 듬뿍 넣은 스틱형 제품이라 손쉽게 먹을 수 있어 더 편한데요, 게다가 100%무농약 에코이라서 안심해서 못 먹어요~우선 하이 그린 팜 프레시 블루베리는 12시간, 1차 저온 숙성을 마친 뒤 2차 저온 숙성을 거쳐서 흡수율이 높은 맛있습니다만, 껍질에서 속까지 통째로 들어 있으므로 식감도 좋은 매일 먹기 쉽습니다! 게다가 100%국산 무농약 에코 원형을 쓰고 농약의 걱정 없이 먹으니까 아이들도 편하게 먹일 수 있어요~!나는 꾸준히 먹으니 눈이 흐려서 육체적인 피로도 줄어들고 정말 만족하고 있습니다. 특히 이런 건강 국을 고를 때는 생과 고기를 그대로 갈아서 식감이 살고 있는지 환경 친화적 재배 재료를 넣어 만든 것인지, 원자재의 영양을 제대로 잡히도록 적절한 공법으로 가공되어 있는지를 반드시 확인하면 될 것입니다!이 제품은 모든 조건을 충족시키는 데, 유기농 쌀을 발효시켜서 만든 천연 올리고당까지 들어 있어 일반 설탕이 든 국보다 건강하게 먹을 수 있습니다. 100%한국산 무농약 블루베리의 함유량이 95%. 과육을 통째로 갈아서 식감까지 좋아서 자꾸 손이 뻗습니다:)한 손에 갖기 쉽다 스틱형 18g에서 휴대에 편리하고, 언제 어디서나 가방에 넣어 손쉽게 먹는 것으로 여러분도 한번 드셔 보세요~▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼[4월 특가 1+1] 정말 감사합니다 프레쉬 블루베리 유기농 블루베리 아로니아 숙성시켜 만든 제품입니다higreenfarm.co.kr[4월 특가 1+1] 정말 감사합니다 프레쉬 블루베리 유기농 블루베리 아로니아 숙성시켜 만든 제품입니다higreenfarm.co.kr그러면 지금 냉동 블루베리의 효능은 무엇인지 알아보겠습니다. 많은 분들이 이 열매에 관해서 어떤 영양이 들어있는지 궁금해하시겠지만 가장 대표적인 성분으로는 역시 모두 힘 개선에 좋은 항산화 성분 안토시아닌이 있죠.세계 10대 슈퍼푸드 리스트에도 오를 정도로 영양가 높은 이 열매는 특히 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다.특히 시력 개선 효과가 좋은 안토시아닌, 노화 방지에 도움이 되는 항상화 물질이 다량 함유되어 있고 배변 활동을 원활하게 하는 식이섬유도 많이 함유되어 변비에도 좋습니다. 이외에도 칼슘과 철, 망간 등 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 남녀노소 누구나 꾸준히 먹으면 건강관리에 도움이 됩니다~!안토시아닌은 망막로돕신 간상세포의 재합성을 촉진시켜 백내장, 안구질환 회복에 도움이 되고 안구노화 방지에도 효과가 있어 피로감을 완화시키고 망막색소체 활성 촉진을 담당하여 시력 유지에도 큰 도움이 된다고 합니다.또 냉동 블루베리의 효능으로 폴리페놀, 베타카로틴, 안토시아닌 같은 항산화 물질이 들어 있어서 체내 활성산소를 억제하고 세포 손상, 노화를 예방하기 때문에 여성 피부 미용에도 좋다고 할 수 있습니다. 다른 과일에 비해 저칼로리(100g당 56kcal)이므로 상대적으로 많이 먹어도 체중 증가에 대한 부담이 적고 다이어트에 좋다고 합니다.특히 섭취 가능한 과일 중 가장 풍부한 식이섬유는 변비를 예방하고 비만으로 가는 길을 억제하는 효과가 있는 데다 칼슘, 철, 망간 등을 비롯한 각종 비타민이 함유되어 변비 개선, 다이어트에 좋고 섭취량을 지키면서 지속적으로 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다.:)100g당 식이섬유가 4.5g 함유되어 있고 장 건강에 좋은 블루베리는 열매 하나에 바나나보다 2.7배 많은 섬유질이 들어 있기 때문에 변비 예방과 치료에도 도움이 됩니다.또한 냉동 블루베리의 효능은 슈퍼푸드답게 항산화 효과도 풍부한 편이기 때문에 세포 손상을 억제하고 생성을 촉진하여 암 예방에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 안토시아닌은 면역력 활성화와 망막 등 안구에도 좋지만 특히 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 몸 곳곳에 있는 유해산소도 잘 제거해 준다고 합니다. 이를 통해 노화를 개선하는 효과도 기대할 수 있습니다.또 세포 생성까지 촉진해서 피부 탄력 유지에 도움을 주지만 만병의 근원인 스트레스로 인한 DNA 손상은 우리가 느끼지 못하는 동안 발생하고 있기 때문에 꾸준한 예방 관리만이 방법이라고 할 수 있습니다.그러니까 꾸준히 드시는 게 좋겠어요. 게다가 뇌 기능에 중요한 뇌세포 보호 역할을 하는 갈산이 풍부하게 함유되어 있어 신경보호제를 먹는 것과 같은 효과를 얻을 수도 있습니다.:)비타민A, E, C, 엽산, 식이섬유, 안토시아닌 등 다양한 몸에 좋은 영양소를 풍부하게 가지고 있어 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드로 불리며 체내에 나쁜 콜레스테롤이 축적되지 않도록 도와 면역력을 키워줍니다.그런데 이런 풍부한 영양분들이 냉동시키면 사라질까 봐 걱정하시는 분들도 계실 거예요. 이 열매 같은 경우는 얼렸을 때 영양이 더 풍부해지는 경향이 있다고 하니까 오히려 얼리기 전보다 효과가 뛰어나다고 할 수 있습니다.이렇게 얼려도 지워지지 않는 영양을 해치는 요소가 있는데 바로 100도 이상의 고온으로 가공하는 방법입니다. 비타민이나 안토시아닌 같은 유익한 성분은 열에 약해 높은 열을 가하면 상당수가 파괴되기 때문에 가공품 형태로 섭취할 경우 50도 이하의 저온 가공이 이뤄졌는지도 잘 살펴봐야 합니다.영양 섭취를 위해서는 냉장 상태의 생과를 드시는 것도 좋은 방법이에요. 연구에 따르면 이 보라색 열매 속에 들어 있는 유익한 성분은 먹은 후 24시간까지 유지된다고 합니다. 이점을 위해서라도 매일 꾸준히 먹는게 좋겠죠?플레인 요구르트나 아이스크림에 얹어 먹는 것도 맛있게 섭취할 수 있는 방법입니다. 냉장 상태의 열매도 좋지만 보관 기간이 한 2주로 그렇게 길지 않기 때문에 얼린 것을 드시고 효능을 가져가셔도 됩니다.100g당 식이섬유가 4.5g 들어 있고 장 건강에 좋은 블루베리 열매 하나에는 바나나보다 약 2.7배 많은 섬유질이 함유되어 있기 때문에 변비 예방과 치료에도 도움이 됩니다.게다가 냉동 블루베리의 효능은 혈관을 깨끗하게 하고 심장 기능을 튼튼하게 해 심혈관 질환 예방에 도움이 되기 때문에 심장 건강과 혈압에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다!뇌졸중이나 동맥경화 같은 심각한 질환 예방은 물론 혈관에 쌓인 노폐물, 침전물을 제거하고 영양분을 공급해주고 혈액순환을 더해주기 때문에 꾸준히 드시면 생각보다 여러 측면에서 효과가 있습니다~!하루 150g 블루베리를 먹으면 심혈관 질환 관련 인자를 약 14% 감소시킨다는 실험 결과도 있기 때문에 반드시 하루 섭취량에 맞춰 매일 섭취하는 것이 도움이 됩니다.:)그리고 시중에 나와 있는 관련 제품의 함량이나 가공 방법도 잘 알아보는 것이 좋습니다. 전에도 말했지만 성분적 이점을 생각한다면 고온 가공된 제품은 피하는 것이 필수입니다. 또 농축율이 둔 것을 선택하면 더 많은 영양을 얻을 수 있다는 것도 기억하셔야 합니다.이렇게 좋은 성분을 많이 함유하고 있어서 부작용도 거의 없고 만능으로 보이는 열매인데 한의학적으로 보면 단점이 없는 것은 아니라고 합니다. 특히 차가운 성질의 열매이기 때문에 너무 과량을 섭취했을 경우에는 배탈이 나거나 설사 같은 부작용을 초래할 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.그리고 알레르기 체질, 임신, 수유부, 혈액 희석제를 복용하고 있는 분 등 특별한 상황에 계신 분들은 주치의와 상의하여 드시는 것이 좋습니다.:)이외에는 지인이나 부모님 건강관리 차원에서 좋아 여러분의 소중한 분들께 드리는 선물로도 손색이 없으실거에요. 저는 먹다보니 눈 피로가 줄어든 것 같아서 다행이네요~!하이 그린 팜 전돌 전돌 블루베리는 한국산 환경 친화적 수확을 통째로 넣고 높은 농축률(블루베리 95%)을 자랑합니다. 또 함께 들어 있는 올리고당도 유기농 쌀에서 추출하고 있어 어느 부분에서도 농약의 걱정 없이 편하게 들 수 있습니다.천연 올리고당과 신선한 BLUEBERRY 95%를 통째로 갈아서 50도 이하의 2차 저온 숙성에서 만들어 흡수율이 높은 맛도 좋으니 하루 18g 1-2꾸러미를 간편하게 섭취하면 좋아요~!스틱형의 간단한 수프에서 냉동 블루베리 효과 못지않은 이점을 충분히 가지고 갈 것 같습니다. 바쁜 현대인에게 현물의 영양과 함께 편의까지 제공하므로 이것만큼 좋은 게 또 있을까 생각합니다:)[4월 특가 1+1] 정말 감사합니다 프레쉬 블루베리 유기농 블루베리 아로니아 숙성시켜 만든 제품입니다higreenfarm.co.kr[4월 특가 1+1] 정말 감사합니다 프레쉬 블루베리 유기농 블루베리 아로니아 숙성시켜 만든 제품입니다higreenfarm.co.kr[4월 특가 1+1] 정말 감사합니다 프레쉬 블루베리 유기농 블루베리 아로니아 숙성시켜 만든 제품입니다higreenfarm.co.kr
