얼마 전 허리디스크 통증으로 걷지 못하고 회복까지 3주 정도 걸린 소식을 전했는데.. 나이가 들면서 건강이 약해진 부분도 있겠지만 임신과 출산 과정에서 늘어난 체중이 큰 역할을 했다고 합니다.아무래도 복부에 살이 많으면 하중이 많아지기 때문에 무리가 온 것 같아서 지금이라도 산후 다이어트를 해야겠다고 결심했어요!몇 년 동안 태어나서 한 번에 지방을 제거하는 것이 어렵다는 것을 알지만, 이번 기회에 뱃살 빼는 데 도전해 보기로 했어요!
얼마 전 허리디스크 통증으로 걷지 못하고 회복까지 3주 정도 걸린 소식을 전했는데.. 나이가 들면서 건강이 약해진 부분도 있겠지만 임신과 출산 과정에서 늘어난 체중이 큰 역할을 했다고 합니다.아무래도 복부에 살이 많으면 하중이 많아지기 때문에 무리가 온 것 같아서 지금이라도 산후 다이어트를 해야겠다고 결심했어요!몇 년 동안 태어나서 한 번에 지방을 제거하는 것이 어렵다는 것을 알지만, 이번 기회에 뱃살 빼는 데 도전해 보기로 했어요!
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출산하면 어느정도 살이 빠질줄 알았는데 퇴원하고 집에온 직후 뱃살 사진을 공개합니다..
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곱창이 태어났지만 정말 통통하게 튀어나온 부전신 안에는 양수와 아기, 붓는 줄 알았던 배가 전부 살이었다니..
임신 기간 중에도 전치태반으로 운동을 못하고 출산 직후에는 아기를 돌보느라 산후조리하면서 시간을 내서 운동을 하는 게 결코 쉽지 않거든요.. 저 같은 경우는 아무에게도 아기를 맡길 수 없는 상황이라 자유시간은 신랑에게 부탁해야 하는데 신랑도 일하느라 바쁘고요.지금 상황에서는 스스로 식단관리와 운동으로 다이어트를 하는것은 어렵다고 판단해서.. 결심했어요!
정말 눈앞에 다가온 돌잔치, 사진촬영에 앞서 지인 소개로 알고 있던 다이어트 팬을 먹어보기로 했습니다!!허리가 다쳐서 움직일수 없을때 나를 위해 투자하려던 마음.. 이렇게 바로 실행하게 되었습니다!!
수바는 천안에 살고 있습니다. 지인에게 추천받은 한의원은 서울 강남에 위치하고 있어 쉽게 갈 수 없는 거리지만 전화로 상담을 받고 복용할 수 있다고 해서 상담 예약을 받아보기로 했습니다!강남산후다이어트이기때문에출산한지얼마되었는가하고컨디션,키,몸무게,체질,그동안다이어트한약또는양악을마셨던경험등상태를확인하면서상담을진행해주셨습니다. – 상담만 먼저 받으려고 했는데 다음날 도착한 다이어트 환과 디톡스 환! 일단 결심하자마자 시작하고 싶어서 택배 문자만 기다렸는데 너무 빠른 배송이 빠른 거!
day1 택배 받고 바로 다이어트 시작할게요!오전 10시~오후 4시 식전 2회 빼빼환을 복용하고 자기 전 디톡스 팬을 복용하는데 강남 산후 다이어트로 식사량이 줄어 변비가 생기면 디톡스 플러스 팬을 복용하라고 했습니다.처음 3일간은 하루 2포가 아닌 1포를 각 시간에 절반씩 섭취하고 몸에 부담이 되지 않도록 적응시간을 가지라고 해서 첫날 열정으로 저울까지 가져와서 딱 반으로 나누어 복용했습니다.. 결심한 이상 진심이에요..
day1 택배 받고 바로 다이어트 시작할게요!오전 10시~오후 4시 식전 2회 빼빼환을 복용하고 자기 전 디톡스 팬을 복용하는데 강남 산후 다이어트로 식사량이 줄어 변비가 생기면 디톡스 플러스 팬을 복용하라고 했습니다.처음 3일간은 하루 2포가 아닌 1포를 각 시간에 절반씩 섭취하고 몸에 부담이 되지 않도록 적응시간을 가지라고 해서 첫날 열정으로 저울까지 가져와서 딱 반으로 나누어 복용했습니다.. 결심한 이상 진심이에요..
위약효과인지 반포를 먹은 당일부터 식욕감소.. 의지가 불타… 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 성분 외에도 신진대사를 활발하게 해주는 좋은 성분도 들어있다던데 첫날부터 신랑이 오늘 왜 이렇게 기분이 좋냐고 물어보셨어요.. 약때문인지 그냥 신났는지 그게 눈에 보였나봐요 ㅋㅋ
가족 저녁은 준비해주고 저는 던킨도너츠 하나로 저녁 간단하게 먹었어요, 다이어트 동그라미를 먹는 동안 식단 관리도 중요하지만 비록 도넛을 먹었지만! 도넛 하나라니 식욕이 많이 줄었어요 잠들기 2시간 전 디톡스 통째 1개를 먹고 강남 산후 다이어트를 통해 감량 성공의 기대를 안고 숙면을 취했어요!
가족 저녁은 준비해주고 저는 던킨도너츠 하나로 저녁 간단하게 먹었어요, 다이어트 동그라미를 먹는 동안 식단 관리도 중요하지만 비록 도넛을 먹었지만! 도넛 하나라니 식욕이 많이 줄었어요 잠들기 2시간 전 디톡스 통째 1개를 먹고 강남 산후 다이어트를 통해 감량 성공의 기대를 안고 숙면을 취했어요!
스바의 몸무게를 공개합니다..(눈물…)
키 : 167.4cm 임신전체중 : 57kg 출산직후체중 : 70kg(양손과아기의 몸무게만 빠진다..) 출산10개월후체중:68.5kg
목표일 : 6월 10일 돌 전까지의 목표 체중 : 62kg ~ 64kg 목표 감량 체중 : 4~6kg아침 식사 : 보통 반공기 점심 : 회! 밥은 먹지 않았습니다.저녁 식사 : 보통 반 그릇 가볍게 식사를 했어요!day 3 아침 체중 67.5kg 첫날 체중보다 1kg 감량되었습니다!산후 다이어트로 마른 체중은 1kg인데 신랑 입장에서는 얼굴 부종이 많이 빠진 것 같다고 합니다!이 말을 듣고 미지근한 물을 한 잔 더 벌컥벌컥하는 다이어트 기간 동안 물을 많이 마시는 것도 중요해요!조식 : 닭가슴살 소시지와 사과 반개 오전, 가벼운 걷기 1시간오전 운동 가기 전에 눈바디 사진을 남겨봤어요!뱃살.. 뱃살을 빼는 것도 중요하지만 팔이나 다리 살이 대단해요.점심: 수제 호밀빵 샌드위치 디너: 일반식 반공기쿠프탄이 낮잠 시간에 음식을 손질하기로 했어요.계란 삶기랑 양배추 손질!쿠프탄이 낮잠 시간에 음식을 손질하기로 했어요.계란 삶기랑 양배추 손질!오후에 마트가기위해 옷갈아입고 다시한번 바디샷 이번에는 고민하는 팔을 적나라하게 찍어봤어요 아기를 안고 점점 커지는 팔.. 울퉁불퉁한 등.. 산후비만으로 새긴 이 팔과 등살 덕분에 입을 옷이 없어요 (´;ω;))과감히 시작한 체중 감량! 이렇게 소문내서 시작해볼게요! 한 달과 일주일 남은 돌잔치.그때까지 강남 산후 다이어트로 최고 목표 6kg 감량 성공했으면 좋겠습니다!다음에는 감량 리뷰로 돌아가고 싶습니다.:)과감히 시작한 체중 감량! 이렇게 소문내서 시작해볼게요! 한 달과 일주일 남은 돌잔치.그때까지 강남 산후 다이어트로 최고 목표 6kg 감량 성공했으면 좋겠습니다!다음에는 감량 리뷰로 돌아가고 싶습니다.:)